مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به صخره با انجام موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در شکل خود و تقویت مقاومت